MEDITATIEDAG:
"HET PAD NAAR STILTE, IN DE VOETSPOREN VAN BOEDDHA"
-SAMATHA-
-MET BERT CAEKELBERGH EN KEN VERSCHOREN-
Zondag 22 december 2024
10u tot 17u
Ehipassiko Mechelen
Samatha betekent ‘kalmering’, ‘mentale rust of 'in rust verblijven' en verwijst
naar het proces waarbij de geest gestabiliseerd en tot rust gebracht wordt.
Dit wordt bereikt door de aandacht te richten op één enkel object,
zoals de ademhaling, het 'rijzen en dalen van de buik' bij in-en uitademing,
de beweging van de voet bij loopmeditatie, het gebruik van een mala
of het reciteren van een mantra.
Het doel is om verstorende emoties zoals onrust, verlangen en angst
te verminderen, waardoor een staat van diepe kalmte en evenwicht ontstaat.
Deze kalme geest vormt de noodzakelijke basis voor verdere meditatie.
De kalme geest is een van de vier kwaliteiten die ontwikkeld worden regelmatige oefening
Tijdens deze meditatiedag gaan we op deze meditatietechniek dieper in.
De bedoeling is om technieken mee te geven om vanuit de kalme geest,
door regelmatige beoefening een toestand van Samādhi te bereiken.
Met regelmatige beoefening bedoelen we dat je met deze aangeleerde technieken
in je eigen omgeving aan de slag gaat. Lees regelmatig gaat mediteren.
Minimaal 20 minuten per dag.
Samādhi betekent ‘concentratie’ of ‘absorptie’ en verwijst naar de toestand
van éénpuntige geestelijke focus (ekaggatā) die voortkomt uit succesvolle
samatha-beoefening, en die zijn hoogtepunt kent in de 4de jhana.
In deze toestand is de geest volledig vrij van afleiding en volledig gericht op
het gekozen meditatieobject, waardoor subject en object één zijn (absorptie),
de ideale basis dus voor het ontwikkelen van inzicht (vipassanā).
Samādhi is niet alleen het resultaat van samatha, het is ook een essentiële voorwaarde voor het
verkrijgen van diep inzicht (vipassanā) in de ware aard van de werkelijkheid. Het helpt de beoefenaar om de drie fundamentele kenmerken van het bestaan — vergankelijkheid, lijden en het ontbreken van een vast zelf — rechtstreeks te ervaren.
-Geschikt voor beginners en gevorderen-
Bert Caekelbergh (1956) is reeds meer dan dertig jaar actief
als theatermaker en beeldend kunstenaar.
Hij gaf onder meer les aan het Koninklijk Muziekconservatorium Hogeschool Antwerpen
(thans Artesishogeschool) en de academie van Antwerpen-Borgerhout
en het Noord-Limburgs instituut voor Kunstonderwijs.
Zijn spirituele leven begon in 1980 met Rajayoga en Vedanta (Rama Saenen).
Hij mediteerde vervolgens 12 jaar in de Soto Zendojo Antwerpen (Paul Eibinger).
Sinds 2007 is hij verbonden aan Ehipassiko. In april 2010 richtte hij samen
met enkele sanghaleden Ehipassiko Mechelen op.
Sinds 1 september 2020 is Bert voorzitter van Ehipassiko Antwerpen-Mechelen en
gaf de oprichter Paul Van hooydonck het spiritueel leiderschap aan hem door.
Ken Verschoren (1984) is bestuurslid, coördinator en meditatie-begeleider bij het Boeddhistisch Centrum
Ehipassiko Antwerpen-Mechelen-Online. Hij kwam in 2010 in contact met de Theravada-traditie binnen
Ehipassiko Mechelen maar heeft, door de eerste overgebrachte inzichten (Anicca) van zijn
oom Jozef Verschoren (1950-2023), een affiniteit methet boeddhisme sinds zijn achttiende levensjaar.
Voornamelijk het pad van zelfverwezenlijking (het niet buiten jezelf zoeken,
geen aannames doen) trok hem daarin erg aan, met daarbij een onlosmakelijke verdieping
in de praktische meditatietechnieken binnen de verschillende boeddhistische tradities.
Ken kreeg onderricht van heel wat vrijdenkende wijzen, spirituele vrienden en leraren doorheen
het afgelopen decennia. Bert Caekelbergh vervulde daarin de meest prominente rol.
En doet dit nog steeds.
Naast zijn missie bij Ehipassiko heeft Ken een eigen psychologische consultatie praktijk “UPAJA” waarbij inzicht, zelfrealisatie, mindfulness en relaxatie centraal staan.
In deze praktijk worden de westerse psychologie, oosterse filosofie en
het gebruik van gepaste meditatietechnieken met elkaar verbonden.
Meer info kan je vinden op www.upaja.be
of contact op te nemen via 0480 63 66 84.
PROGRAMMA:
09.30: Aankomst
10.10: Inleiding (Bert en Ken)
10.30: zitmeditatie met instructie (Ken)
11.00: Loopmeditatie (Bert)
11.30: Zitmeditatie met instructie (Ken)
12.00: Lunch
13.00: Mala -kralensnoer-meditatie- (Bert)
13.30: Loopmeditatie (Bert)
14.00: Zitmeditatie met instructie (Ken)
14.30: Stille zitmeditatie (Ken)
15.00: Mantra-chanting in groep -enkel luisteren mogelijk- (Bert)
15.30: Mindfulness relaxatie (Ken)
16.00: Dhamma-talk
(Boeddhistisch geïnspireerde voordracht door Bert en Ken, t.i.v. nieuwe deelnemers)
16.30: Vragen en afsluiting (Bert en Ken)
17.00: Einde
PRAKTISCH:
GESCHIKT VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN
Bijdrage: € 45
De bijdrage dekt de onkosten voor Ehipassiko.
Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Bert en Ken ter plekke.
Bert zet zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie
van de boeddhistische bedelmonniken.
Graag hiervoor de nodige middelen voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten.
LOCATIE:
in Ehipassiko Mechelen
Hoviuszaal
Diocesaan Pastoraal Centrum (Groot Seminarie)
Frederik de Merodestraat 18
2800 Mechelen
BEREIKBAARHEID:
Met de trein-Halte Nekkerspoel-Mechelen-10 minuten wandelafstand
Met de bus-Halte Veemarkt- 5 minuten wandelafstand
Met de auto-Parkeren kan in omliggen straten of parking grote markt (betalend)
Met de fiets-geef dit aan tijdens het uitsturen van de practica,
je krijgt dan extra informatie om je fiets veilig weg te zetten.
INSCHRIJVEN:
1. Je schrijft in via deze link en laat de correcte gegevens achter
2. Kijk voor je indient goed na of je mailadres correct gespeld is
3. Stort € 45 op de rekening van Ehipassiko met onderwerpregel
"Meditatiedag 22 december" en je volledige naam
Je bent ingeschreven als we je bijdrage ontvangen hebben.
*Je kan voor meerdere personen inschrijven via het formulier op jouw naam,
de bijdrage voor de extra deelnemer(s) dient door jou overgemaakt te worden.
Het rekeningnr. van Ehipassiko is
IBAN BE49 5230 8109 1671 Triodos
met BIC TRIOBEBB
Aantal deelnemers is beperkt tot 25!
Wacht niet te lang met inschrijven. De vorige dag was volzet.
Bevestigingen en practica worden op 17 december uitgestuurd.
Zolang het inschrijvingsformulier openstaat zijn er plaatsen beschikbaar.
Is het formulier ingevuld en de bijdrage overgemaakt dan ben je automatisch ingeschreven.
Heb je vragen rond deze dag bel Ken op het nummer 0468 15 53 05
-Geen sms of whatsapp-
(Doorgeschakeld nummer)
Heb je het financieel moeilijk, houdt dit je tegen deel te nemen?
Contacteer Ken (coördinator) via [email protected]
en geef je telefoonnummer mee in de mail. Ken belt je vertrouwelijk op.
PRACTICA:
Deze dag is geschikt voor beginners en gevorderden.
Deze dag verloopt in volledige stilte.
Deelname aan deze retraite-dag houdt in dat je een inspanning levert
om de volgende 2 afspraken na te komen:
Je neemt je voor om de stilte te respecteren
Je neemt je voor om deel te nemen aan de hele dag
Breng je eigen yogamatje mee als je dat hebt voor de mindfulness relaxatie.
Je kan ook gebruik maken van het Ehipassiko materiaal.
Stoelen zijn beschikbaar.
Breng je eigen lunch en drank mee.
Er is doorlopend verse thee, koffie en (bruis)water voorzien door Ken.
Een thermos of kop meebrengen kan in dat kader handig zijn voor je.
Kom aub op tijd.
Start 10u stipt.
Wees van harte welkom!
"HET PAD NAAR STILTE, IN DE VOETSPOREN VAN BOEDDHA"
-SAMATHA-
-MET BERT CAEKELBERGH EN KEN VERSCHOREN-
Zondag 22 december 2024
10u tot 17u
Ehipassiko Mechelen
Samatha betekent ‘kalmering’, ‘mentale rust of 'in rust verblijven' en verwijst
naar het proces waarbij de geest gestabiliseerd en tot rust gebracht wordt.
Dit wordt bereikt door de aandacht te richten op één enkel object,
zoals de ademhaling, het 'rijzen en dalen van de buik' bij in-en uitademing,
de beweging van de voet bij loopmeditatie, het gebruik van een mala
of het reciteren van een mantra.
Het doel is om verstorende emoties zoals onrust, verlangen en angst
te verminderen, waardoor een staat van diepe kalmte en evenwicht ontstaat.
Deze kalme geest vormt de noodzakelijke basis voor verdere meditatie.
De kalme geest is een van de vier kwaliteiten die ontwikkeld worden regelmatige oefening
Tijdens deze meditatiedag gaan we op deze meditatietechniek dieper in.
De bedoeling is om technieken mee te geven om vanuit de kalme geest,
door regelmatige beoefening een toestand van Samādhi te bereiken.
Met regelmatige beoefening bedoelen we dat je met deze aangeleerde technieken
in je eigen omgeving aan de slag gaat. Lees regelmatig gaat mediteren.
Minimaal 20 minuten per dag.
Samādhi betekent ‘concentratie’ of ‘absorptie’ en verwijst naar de toestand
van éénpuntige geestelijke focus (ekaggatā) die voortkomt uit succesvolle
samatha-beoefening, en die zijn hoogtepunt kent in de 4de jhana.
In deze toestand is de geest volledig vrij van afleiding en volledig gericht op
het gekozen meditatieobject, waardoor subject en object één zijn (absorptie),
de ideale basis dus voor het ontwikkelen van inzicht (vipassanā).
Samādhi is niet alleen het resultaat van samatha, het is ook een essentiële voorwaarde voor het
verkrijgen van diep inzicht (vipassanā) in de ware aard van de werkelijkheid. Het helpt de beoefenaar om de drie fundamentele kenmerken van het bestaan — vergankelijkheid, lijden en het ontbreken van een vast zelf — rechtstreeks te ervaren.
-Geschikt voor beginners en gevorderen-
Bert Caekelbergh (1956) is reeds meer dan dertig jaar actief
als theatermaker en beeldend kunstenaar.
Hij gaf onder meer les aan het Koninklijk Muziekconservatorium Hogeschool Antwerpen
(thans Artesishogeschool) en de academie van Antwerpen-Borgerhout
en het Noord-Limburgs instituut voor Kunstonderwijs.
Zijn spirituele leven begon in 1980 met Rajayoga en Vedanta (Rama Saenen).
Hij mediteerde vervolgens 12 jaar in de Soto Zendojo Antwerpen (Paul Eibinger).
Sinds 2007 is hij verbonden aan Ehipassiko. In april 2010 richtte hij samen
met enkele sanghaleden Ehipassiko Mechelen op.
Sinds 1 september 2020 is Bert voorzitter van Ehipassiko Antwerpen-Mechelen en
gaf de oprichter Paul Van hooydonck het spiritueel leiderschap aan hem door.
Ken Verschoren (1984) is bestuurslid, coördinator en meditatie-begeleider bij het Boeddhistisch Centrum
Ehipassiko Antwerpen-Mechelen-Online. Hij kwam in 2010 in contact met de Theravada-traditie binnen
Ehipassiko Mechelen maar heeft, door de eerste overgebrachte inzichten (Anicca) van zijn
oom Jozef Verschoren (1950-2023), een affiniteit methet boeddhisme sinds zijn achttiende levensjaar.
Voornamelijk het pad van zelfverwezenlijking (het niet buiten jezelf zoeken,
geen aannames doen) trok hem daarin erg aan, met daarbij een onlosmakelijke verdieping
in de praktische meditatietechnieken binnen de verschillende boeddhistische tradities.
Ken kreeg onderricht van heel wat vrijdenkende wijzen, spirituele vrienden en leraren doorheen
het afgelopen decennia. Bert Caekelbergh vervulde daarin de meest prominente rol.
En doet dit nog steeds.
Naast zijn missie bij Ehipassiko heeft Ken een eigen psychologische consultatie praktijk “UPAJA” waarbij inzicht, zelfrealisatie, mindfulness en relaxatie centraal staan.
In deze praktijk worden de westerse psychologie, oosterse filosofie en
het gebruik van gepaste meditatietechnieken met elkaar verbonden.
Meer info kan je vinden op www.upaja.be
of contact op te nemen via 0480 63 66 84.
PROGRAMMA:
09.30: Aankomst
10.10: Inleiding (Bert en Ken)
10.30: zitmeditatie met instructie (Ken)
11.00: Loopmeditatie (Bert)
11.30: Zitmeditatie met instructie (Ken)
12.00: Lunch
13.00: Mala -kralensnoer-meditatie- (Bert)
13.30: Loopmeditatie (Bert)
14.00: Zitmeditatie met instructie (Ken)
14.30: Stille zitmeditatie (Ken)
15.00: Mantra-chanting in groep -enkel luisteren mogelijk- (Bert)
15.30: Mindfulness relaxatie (Ken)
16.00: Dhamma-talk
(Boeddhistisch geïnspireerde voordracht door Bert en Ken, t.i.v. nieuwe deelnemers)
16.30: Vragen en afsluiting (Bert en Ken)
17.00: Einde
PRAKTISCH:
GESCHIKT VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN
Bijdrage: € 45
De bijdrage dekt de onkosten voor Ehipassiko.
Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Bert en Ken ter plekke.
Bert zet zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie
van de boeddhistische bedelmonniken.
Graag hiervoor de nodige middelen voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten.
LOCATIE:
in Ehipassiko Mechelen
Hoviuszaal
Diocesaan Pastoraal Centrum (Groot Seminarie)
Frederik de Merodestraat 18
2800 Mechelen
BEREIKBAARHEID:
Met de trein-Halte Nekkerspoel-Mechelen-10 minuten wandelafstand
Met de bus-Halte Veemarkt- 5 minuten wandelafstand
Met de auto-Parkeren kan in omliggen straten of parking grote markt (betalend)
Met de fiets-geef dit aan tijdens het uitsturen van de practica,
je krijgt dan extra informatie om je fiets veilig weg te zetten.
INSCHRIJVEN:
1. Je schrijft in via deze link en laat de correcte gegevens achter
2. Kijk voor je indient goed na of je mailadres correct gespeld is
3. Stort € 45 op de rekening van Ehipassiko met onderwerpregel
"Meditatiedag 22 december" en je volledige naam
Je bent ingeschreven als we je bijdrage ontvangen hebben.
*Je kan voor meerdere personen inschrijven via het formulier op jouw naam,
de bijdrage voor de extra deelnemer(s) dient door jou overgemaakt te worden.
Het rekeningnr. van Ehipassiko is
IBAN BE49 5230 8109 1671 Triodos
met BIC TRIOBEBB
Aantal deelnemers is beperkt tot 25!
Wacht niet te lang met inschrijven. De vorige dag was volzet.
Bevestigingen en practica worden op 17 december uitgestuurd.
Zolang het inschrijvingsformulier openstaat zijn er plaatsen beschikbaar.
Is het formulier ingevuld en de bijdrage overgemaakt dan ben je automatisch ingeschreven.
Heb je vragen rond deze dag bel Ken op het nummer 0468 15 53 05
-Geen sms of whatsapp-
(Doorgeschakeld nummer)
Heb je het financieel moeilijk, houdt dit je tegen deel te nemen?
Contacteer Ken (coördinator) via [email protected]
en geef je telefoonnummer mee in de mail. Ken belt je vertrouwelijk op.
PRACTICA:
Deze dag is geschikt voor beginners en gevorderden.
Deze dag verloopt in volledige stilte.
Deelname aan deze retraite-dag houdt in dat je een inspanning levert
om de volgende 2 afspraken na te komen:
Je neemt je voor om de stilte te respecteren
Je neemt je voor om deel te nemen aan de hele dag
Breng je eigen yogamatje mee als je dat hebt voor de mindfulness relaxatie.
Je kan ook gebruik maken van het Ehipassiko materiaal.
Stoelen zijn beschikbaar.
Breng je eigen lunch en drank mee.
Er is doorlopend verse thee, koffie en (bruis)water voorzien door Ken.
Een thermos of kop meebrengen kan in dat kader handig zijn voor je.
Kom aub op tijd.
Start 10u stipt.
Wees van harte welkom!