Mindfulness YogaMindfulness Yoga
(Meditatie in beweging) Tijdens het beoefenen van Hatha yoga (lichaamsoefeningen) richten we onze aandacht op de lichaamshouding, de lichamelijke sensaties, de ademhaling, de aanwezigheid of afwezigheid van gedachten, de stroom van energie… en op het komen en gaan van dit alles. We doen dit tijdens de asana’s (houdingen) en daar tussenin. We observeren de steeds terugkerende afwisseling tussen spanning en ontspanning, tussen het actieve deel van de houding en de passieve tweede helft van de pose. We slaan de stroom van verandering gade zoals hij zich aandient. Zonder oordeel; zonder ons te vergelijken met anderen; zonder iets te willen bereiken; zonder voorkeur of afkeer; zonder naar ons toe te trekken wat we fijn vinden of af te stoten van wat we onprettig vinden. Met neutraliteit en helderheid blijft onze aandacht verankerd in het steeds veranderende NU. We kijken als een getuige. Met regelmatige beoefening groeit onze aandacht tot de voortdurend aanwezige neutrale achtergrond achter al dit komen en gaan van de dingen. Praktisch Zaterdagochtend van 10u30 tot 12u (zolang de coronamaatregelen van kracht zijn) Waar: in de kerk of in het Te Boelaerpark als het weer het toelaat; samenkomst in Ehipassiko Kostprijs: €8 of €5 als je het financieel moeilijk hebt Breng, indien mogelijk, zelf je matje mee. We vragen je het protocol rond corona te respecteren. Biografie van Karin Paeschuyzen In 2008 startte Karin met de beoefening van Mindfulness Yoga bij Paul Van hooydonck in Ehipassiko. Zij volgde sindsdien opleidingen voor Hatha yogadocent bij Yogalife, Restorative Yoga docent bij Ela Veda, Yoga Nidra bij Kamini Desai en The posture of consiousness bij het Amrit Yoga Institute. Online Yoga op zondagochtend 10u30-11u30 Zoomlink: us02web.zoom.us/j/82544508251 Docent: Sarah De Graeve Sarah verloor haar hart aan yoga bij Ehipassiko en volgde enkele jaren geleden een opleiding voor yogadocent bij Yogalife. |
|
|
|
|
|
|