METTA-MEDITATIEDAG
"VRIENDELIJKE AANDACHT VOOR JEZELF
EN DE INNERLIJKE CRITICUS"
-Met Corinne Rennerts-
Zondag 10 december 2023
10u tot 17u
Ehipassiko Mechelen
Dankzij de beoefening van metta kunnen we de kritische en
zelfveroordelende stem in onszelf overstijgen
en leren om vriendelijker en ondersteunend met onszelf om te gaan.
In vele tradities start de beoefening van metta met het sturen van vriendelijke
aandacht naar onszelf en dan pas naar de ander.
Wie zichzelf liefheeft kan leven vanuit een open hart en kan liefde doorgeven.
Vechten tegen de innerlijke criticus levert zelden iets op.
Deze metta meditatiedag nodigt je uit om een andere weg te gaan;
naar je kritische stem luisteren
met een open mind en met een warm hart.
Via meditatie en yoga komen we
als het ware thuis in een ruimer hart van liefde en mededogen.
De stilte tijdens deze dag wil bijdragen aan een sfeer van inkeer en verstilling
zodat je ware stem zich kan laten horen.
Ik min de stilte in haar wezen,
ik min de stilte die bezielt.
Zij die alle stilte vrezen,
hebben nooit in hun hart gelezen,
hebben nooit geknield.
-C.A.van Scheltema-
Corinne Rennerts (1969) is psychologe, psychotherapeute en psycho-energetisch
coach en kwam via mindfulness in aanraking met het pad van meditatie.
Ze volgde in 2006 een training in mindfulness voor hulpverleners bij
Johan Van De Putte en ontmoette Paul Van Hooydonck op één
van de eerste studiedagen rond mindfulness in Vlaanderen.
Sindsdien volgden verschillende retraites met Paul,
Bert Caeckelbergh en Jotika Hermsen.
Ze raakte begeesterd door een verdiepende retraite in metta met Sister Viranani en voelde dat hier een grote waarde in schuilde voor zichzelf en om door te geven aan cliënten; de kracht om zachter te zijn voor zichzelf en milder voor anderen.
Steeds meer ervaart ze dat metta de nodige ruimte brengt om als hulpverlener
open en hoopvol te blijven in het contact met cliënten en hun lijden.
In 2019 volgde een retraite in het opleidingscentrum Nilambe in Sri Lanka
met Upul Gamage & Paul Van Hooydonck. In 2023 de opleiding tot compassietrainer
bij Erik Van Den Brink. Sinds 2018 integreert ze Compassion Focussed Therapy
in het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg
en in haar praktijk www.purelevenskracht.be
Van 2020 tot 2022 volgde Corinne een yogateachertraining in de traditie van de Kundaliniyoga waar ze geïnspireerd raakte door de impact van houdingen,
mantra’s en meditaties om de kwaliteiten van het hart te ontwikkelen.
Corinne maakt deel uit van het team metta-begeleiders bij Ehipassiko."
PROGRAMMA
Zondag 10 december
9u30 Aankomst en thee
10u Geleide zitmeditatie en inquiry (zelfonderzoek)
10u30 Verwelkoming en afspraken
11u Pauze
11u15 Yoga voor een open hart en metta-meditatie
12u30 Lunch in stilte, wandeling of rust
13u30 Yoga voor een open geest en metta-meditatie
14u45 Bodyscan met vriendelijke aandacht
15u30 Metta meditatie
16u Dhamma-talk: Leven vanuit een open hart
17u Einde
PRAKTISCH
GESCHIKT VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN
Bijdrage: € 45
De bijdrage dekt de onkosten voor Ehipassiko.
Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Corinne ter plekke.
Corinne zet zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie van de bhikkhuni's.
Graag hiervoor de nodige middelen voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten.
LOCATIE:
Hoviuszaal
Diocesaan Pastoraal Centrum (Groot Seminarie)
Frederik de Merodestraat 18
2800 Mechelen
INSCHRIJVEN:
Om in te schrijven doe je vier dingen:
Het rekeningnr. van Ehipassiko is
IBAN BE49 5230 8109 1671 Triodos
met BIC TRIOBEBB
Heb je het financieel moeilijk, houdt dit je tegen deel te nemen?
Contacteer Ken via [email protected] en geef je telefoonnummer mee in de mail.
Breng je yoga mat mee
Stoelen, kussens en mediatie bankjes zijn beschikbaar.
Er is verse thee voorzien door Ken de hele dag door.
Breng je eigen lunch en drank mee. Eventueel een thermos voor de verse thee.
Er is verse thee voorzien door Ken de hele dag door.
BEREIKBAARHEID
Hoviuszaal
Diocesaan Pastoraal Centrum (Groot Seminarie)
Frederik de Merodestraat 18
2800 Mechelen
Volg de pijltjes vanaf de ingang naar de HOVIUSZAAL naar de derde verdieping
Neem de lift gevolgd door een kleine trap
Met de fiets
Overdekte fietsenstalling
Met de wagen
Parkeergelegenheid voor auto’s op de grote markt van Mechelen
Met de bus
Vanuit Antwerpen bus 500, afstappen halte Mechelen Veemarkt, nog 500 m te voet.
Met de trein
Vanuit Antwerpen of Brussel, halte Mechelen Nekkerspoel, nog 650 m te voet
Kom op tijd !
Vanaf de ingang naar de zaal ben je alvast 5 min onderweg!
Kom aub op tijd.
Onthaal 9u30
Start 10u stipt.
Graag tot dan !
"VRIENDELIJKE AANDACHT VOOR JEZELF
EN DE INNERLIJKE CRITICUS"
-Met Corinne Rennerts-
Zondag 10 december 2023
10u tot 17u
Ehipassiko Mechelen
Dankzij de beoefening van metta kunnen we de kritische en
zelfveroordelende stem in onszelf overstijgen
en leren om vriendelijker en ondersteunend met onszelf om te gaan.
In vele tradities start de beoefening van metta met het sturen van vriendelijke
aandacht naar onszelf en dan pas naar de ander.
Wie zichzelf liefheeft kan leven vanuit een open hart en kan liefde doorgeven.
Vechten tegen de innerlijke criticus levert zelden iets op.
Deze metta meditatiedag nodigt je uit om een andere weg te gaan;
naar je kritische stem luisteren
met een open mind en met een warm hart.
Via meditatie en yoga komen we
als het ware thuis in een ruimer hart van liefde en mededogen.
De stilte tijdens deze dag wil bijdragen aan een sfeer van inkeer en verstilling
zodat je ware stem zich kan laten horen.
Ik min de stilte in haar wezen,
ik min de stilte die bezielt.
Zij die alle stilte vrezen,
hebben nooit in hun hart gelezen,
hebben nooit geknield.
-C.A.van Scheltema-
Corinne Rennerts (1969) is psychologe, psychotherapeute en psycho-energetisch
coach en kwam via mindfulness in aanraking met het pad van meditatie.
Ze volgde in 2006 een training in mindfulness voor hulpverleners bij
Johan Van De Putte en ontmoette Paul Van Hooydonck op één
van de eerste studiedagen rond mindfulness in Vlaanderen.
Sindsdien volgden verschillende retraites met Paul,
Bert Caeckelbergh en Jotika Hermsen.
Ze raakte begeesterd door een verdiepende retraite in metta met Sister Viranani en voelde dat hier een grote waarde in schuilde voor zichzelf en om door te geven aan cliënten; de kracht om zachter te zijn voor zichzelf en milder voor anderen.
Steeds meer ervaart ze dat metta de nodige ruimte brengt om als hulpverlener
open en hoopvol te blijven in het contact met cliënten en hun lijden.
In 2019 volgde een retraite in het opleidingscentrum Nilambe in Sri Lanka
met Upul Gamage & Paul Van Hooydonck. In 2023 de opleiding tot compassietrainer
bij Erik Van Den Brink. Sinds 2018 integreert ze Compassion Focussed Therapy
in het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg
en in haar praktijk www.purelevenskracht.be
Van 2020 tot 2022 volgde Corinne een yogateachertraining in de traditie van de Kundaliniyoga waar ze geïnspireerd raakte door de impact van houdingen,
mantra’s en meditaties om de kwaliteiten van het hart te ontwikkelen.
Corinne maakt deel uit van het team metta-begeleiders bij Ehipassiko."
PROGRAMMA
Zondag 10 december
9u30 Aankomst en thee
10u Geleide zitmeditatie en inquiry (zelfonderzoek)
10u30 Verwelkoming en afspraken
11u Pauze
11u15 Yoga voor een open hart en metta-meditatie
12u30 Lunch in stilte, wandeling of rust
13u30 Yoga voor een open geest en metta-meditatie
14u45 Bodyscan met vriendelijke aandacht
15u30 Metta meditatie
16u Dhamma-talk: Leven vanuit een open hart
17u Einde
PRAKTISCH
GESCHIKT VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN
Bijdrage: € 45
De bijdrage dekt de onkosten voor Ehipassiko.
Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Corinne ter plekke.
Corinne zet zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie van de bhikkhuni's.
Graag hiervoor de nodige middelen voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten.
LOCATIE:
Hoviuszaal
Diocesaan Pastoraal Centrum (Groot Seminarie)
Frederik de Merodestraat 18
2800 Mechelen
INSCHRIJVEN:
Om in te schrijven doe je vier dingen:
- Je schrijft in via deze link en laat de correcte gegevens achter
- Kijk voor je indient goed na of je mailadres correct gespeld is
- Stort € 45 op de rekening van Ehipassiko
- met onderwerpregel 10 december en je volledige naam.
Het rekeningnr. van Ehipassiko is
IBAN BE49 5230 8109 1671 Triodos
met BIC TRIOBEBB
Heb je het financieel moeilijk, houdt dit je tegen deel te nemen?
Contacteer Ken via [email protected] en geef je telefoonnummer mee in de mail.
Breng je yoga mat mee
Stoelen, kussens en mediatie bankjes zijn beschikbaar.
Er is verse thee voorzien door Ken de hele dag door.
Breng je eigen lunch en drank mee. Eventueel een thermos voor de verse thee.
Er is verse thee voorzien door Ken de hele dag door.
BEREIKBAARHEID
Hoviuszaal
Diocesaan Pastoraal Centrum (Groot Seminarie)
Frederik de Merodestraat 18
2800 Mechelen
Volg de pijltjes vanaf de ingang naar de HOVIUSZAAL naar de derde verdieping
Neem de lift gevolgd door een kleine trap
Met de fiets
Overdekte fietsenstalling
Met de wagen
Parkeergelegenheid voor auto’s op de grote markt van Mechelen
Met de bus
Vanuit Antwerpen bus 500, afstappen halte Mechelen Veemarkt, nog 500 m te voet.
Met de trein
Vanuit Antwerpen of Brussel, halte Mechelen Nekkerspoel, nog 650 m te voet
Kom op tijd !
Vanaf de ingang naar de zaal ben je alvast 5 min onderweg!
Kom aub op tijd.
Onthaal 9u30
Start 10u stipt.
Graag tot dan !