Wat is meditatie?

Meditatie is een training van de geest, waarbij we gericht aandacht geven aan wat zich hier en nu aan ons voordoet.  We staan stil bij wat is. 
Gaandeweg word je scherper, bewust van je ademhaling, fysieke sensaties, emoties, geluiden en onophoudelijke gedachtestroom in de geest. 
Je krijgt de kans te rusten in de ruimte tussen twee gedachten en maakt daarbij contact met de lege zijnsgrond van alle dingen.

---