YOGA AANBODVan dinsdag 7 november tot 19 december Iyengar-yoga met Lies Heirbaut
Instapreeks: van 19u tot 20u, ideaal voor wie net begint of het liever rustig aan doet. Pittige reeks: van 20u15 tot 21u15, ideaal voor wie al even yoga doet of graag fysieke uitdaging heeft. Prijs: 84€ voor de hele reeks (7 lessen), 14€ per losse les en 10€ voor een proefles.Inschrijven doe je via deze link: https://tally.so/r/n9Z2RX Elke donderdag 10u-11u15 Yoga kent geen leeftijd door Elke Prüfer Graag moedig ik mensen aan om naar zichzelf te luisteren, om hun gewaarwordingen beter leren kennen. Door houding en beweging, achtzaam voelen en ontdekken, begeleid ik graag zo goed en individueel mogelijk. Bewust lichaam en geest waarnemen laat je vriendelijk omgaan met jezelf en anderen. Plaats: Ehipassiko, De Sevillastraat 89, 2100 Deurne Losse les €10 10 beurtenkaart €85 Statuut verhoogde tegemoetkoming €70 Info: e.prufer@outlook.be Elke Prüfer 1975 - Eerste contact met yoga en sindsdien actief. 1990-1995 Docentenopleiding aan het Instituut voor Patanjala Yoga. Regelmatige bijscholingen bij internationale leraren in binnen- en buitenland, zoals: yoga voor mensen met (ex)kanker - yoga voor ouderen - nordic yoga walking aqua yoga - shiatsu … Elke donderdag 19u30-21u Hatha Yoga door Jimmy Peeters Hatha brengt met zijn duale methodiek meer balans en harmonie met Jezelf, waardoor we eenheid kunnen vinden tussen geest en lichaam. Yoga betekent letterlijk verenigen met wat we buiten ons leggen terug in ons Zelf leggen. Plaats: Ehipassiko, De Sevillastraat 89, 2100 Deurne Losse les €10 10 beurtenkaart €85 Statuut verhoogde tegemoetkoming €70 Info: 0498/100 372 Elke zaterdag 9u30-10u30 - Hatha Yoga door Karin Paeschuyzen In deze fysieke hatha yogales richten we onze aandacht op de lichaamshouding. We observeren de steeds terugkerende afwisseling tussen spanning en ontspanning, tussen het actieve deel van de houding en de passieve tweede helft. In het passieve deel van de pose brengen we onze aandacht naar binnen, naar de lichamelijke sensaties, de ademhaling, de reacties van de geest, de aan- of afwezigheid van gedachten, de stroom van energie... en het komen en gaan van dit alles. Lichaam en geest vinden een balans tussen spanning en ontspanning. We evolueren van denken en doen naar voelen en zijn. We eindigen met een liggende ontspanningsoefening. Plaats: Ehipassiko, De Sevillastraat 89, 2100 Deurne Losse les €10 5 beurtenkaart €40 Info: karin.paeschuyzen@outlook.com Elke zaterdag 10u45-12u - Meditatie in beweging door Karin Paeschuyzen In deze ontspannende, meditatieve les beginnen we met een liggende diepe ontspanningsoefening. Doorheen de les verbinden we onze aandacht met ons lichaam, de houdingen, de sensaties, de ademhaling, de stroom van energie en de plekken in ons lichaam waar deze stroom vastzit. We vertragen, verkennen respectvol onze grenzen en leren omgaan met blokkades. Neutraal en helder nemen we de stroom van veranderingen waar, zonder oordeel, zonder te vergelijken met anderen, zonder druk om iets te bereiken of te vermijden. Door herhaalde oefening groeit deze vorm van aandacht tot een altijd aanwezige, neutrale achtergrond en vind je meer harmonie en balans in de maalstroom van het leven. We sluiten af met een ademhalingsoefening en eindmeditatie. Plaats: Ehipassiko, De Sevillastraat 89, 2100 Deurne Losse les €12 5 beurtenkaart €50 Info: karin.paeschuyzen@outlook.com Karin Paeschuyzen In 2007 startte Karin met zwangerschapsyoga, vanaf 2008 volgde ze Mindfulness Yoga en Vipassana-meditatie in Ehipassiko, Sangha Metta, Shaila Catherine enz. Intussen deed ze meerdere opleidingen voor yoga docent bij o.a. Yogalife, Ela Veda en Amrit Yoga Institute waar ze tevens de opleiding voor yogatherapie vervolledigt. Gedurende een achttal jaren nam ze deel aan de piti-groep op Ehipassiko. Paul Van hooydonck was een van haar eerste en meest inspirerende yoga- en meditatieleraar. Elke zondndagochtend 10u30-11u30 - Online via Zoomlink: us02web.zoom.us/j/82544508251 Slow-flow hatha yoga We oefenen fysieke houdingen (asana's) om kracht en flexibiliteit te ontwikkelen samen met een focus op ademhalingstechnieken (pranayama) om helderheid in de geest, ontspanning en concentratie te vinden. Na de les stap je verfrist en geaard van de mat. Op lange termijn vind je balans tussen kracht en zachtheid, inspanning en comfort. Hopelijk wordt het een levenslang pad van persoonlijke ontdekking, leidend tot genezing, goede gezondheid en geluk. Docent: Sarah De Graeve Asana (houding): ‘With asana is not meant the physical seat, but the mental seat: the position from which you see yourself, the other and the world.’ Siva Suttra’s’ Sarah De Graeve Sarah is een internationaal gecertificeerde Yoga Alliance Associate Yoga-docente opgeleid in Hatha Yoga. Ze kwalificeerde zich in 2018 bij Yogalife International. |
|
|
