Hoe leer je mediteren?

Iedereen kan het leren. Mediteren is een bewustwordingsproces. Het is belangrijk om eerst correcte instructies te krijgen. Wanneer je het onder de knie hebt, kan je verder in stilte oefenen, alleen of in groep.

Als je moeilijkheden ondervindt, kan je steeds te rade gaan bij een gekwalificeerde leraar.

Het mediteren in groep biedt een grote meerwaarde en werkt ondersteunend. Samen in stilte zitten blijkt voor velen een intense ervaring.