METTA-RETRAITE
"VRIENDELIJKE AANDACHT VOOR JEZELF
EN DE ANDER"
-Met Corinne Rennerts en Bert Caekelbergh-
12-14 januari 2024
Te Cadzandie
De winter is een tijd waarin de aarde braak ligt, zonder veel zichtbare activiteit.
Het is een tijd die uitnodigt om je terug te trekken en niet te doen,
tijd om te herbronnen en om terug aan te sluiten bij de stilte.
Een mettaretraite helpt om te verbinden met jezelf en met je hart.
Metta is de kunde om vriendelijke aandacht te geven in wat er leeft binnenin jou.
Metta opent je hart en maakt je milder voor jezelf en anderen.
In een tijd waarin ons zenuwstelsel dagelijks getriggerd wordt
door onheilspellende nieuwsberichten,
schept metta de ruimte om betrokken te blijven bij
de ander zonder overspoeld te worden
en om te reageren vanuit een ontwaakt hart.
De practice van metta of ‘liefdevolle vriendelijkheid’ schenkt
je mentale rust, geluk en stabiliteit.
Het leidt tot een gevoel van samenhorigheid en een verlangen naar harmonie.
Het is een concrete methodiek om je behoeftes te vertalen in medeleven voor de ander.
Aan het begin van het nieuwe jaar is deze retraite dè kans
om een bewust begin te maken.
Een kans om vanuit diepe verbondenheid je intenties en goede wensen te formuleren.
Goede wensen voor jezelf en voor ieder levend wezen.
Dat alle wezens veilig mogen zijn.
Dat alle wezens vrij mogen zijn van lijden.
Dat alle wezens gezond mogen zijn.
Dat alle wezens gelukkig mogen zijn.
Dat alle wezens vredig mogen zijn.
Dat alle wezens mogen leven in lichtheid.
Dat alle wezens heel mogen zijn.
-Karaniya metta sutta-
Corinne Rennerts (1969) is psychologe, psychotherapeute en psycho-energetisch coach
en kwam via mindfulness in aanraking met het pad van meditatie.
Ze volgde in 2006 een training in mindfulness voor hulpverleners bij
Johan Van De Putte en ontmoette Paul Van Hooydonck op één
van de eerste studiedagen rond mindfulness in Vlaanderen.
Sindsdien volgden verschillende retraites met Paul,
Bert Caeckelbergh en Jotika Hermsen.
Ze raakte begeesterd door een verdiepende retraite in metta met Sister Viranani en voelde
dat hier een grote waarde in schuilde voor zichzelf en om door te geven aan cliënten;
de kracht om zachter te zijn voor zichzelf en milder voor anderen.
Steeds meer ervaart ze dat metta de nodige ruimte brengt om als hulpverlener
open en hoopvol te blijven in het contact met cliënten en hun lijden.
In 2019 volgde een retraite in het opleidingscentrum Nilambe in Sri Lanka
met Upul Gamage & Paul Van Hooydonck. In 2023 de opleiding tot compassietrainer
bij Erik Van Den Brink. Sinds 2018 integreert ze Compassion Focussed Therapy
in het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg
en in haar praktijk www.purelevenskracht.be
Van 2020 tot 2022 volgde Corinne een yogateachertraining in de traditie van de
Kundaliniyoga waar ze geïnspireerd raakte door de impact van houdingen,
mantra’s en meditaties om de kwaliteiten van het hart te ontwikkelen.
Corinne maakt deel uit van het team metta-begeleiders bij Ehipassiko."
Bert Caekelbergh (1956) is reeds meer dan dertig jaar actief als theatermaker
en beeldend kunstenaar. Hij gaf onder meer les aan het
Koninklijk Muziekconservatorium Hogeschool Antwerpen
(thans Artesishogeschool) en de academie van Antwerpen-Borgerhout
en het Noord-Limburgs instituut voor Kunstonderwijs.
Zijn spirituele leven begon in 1980 met Rajayoga en Vedanta (Rama Saenen).
Hij mediteerde vervolgens 12 jaar in de Soto Zendojo Antwerpen (Paul Eibinger).
Sinds 2007 is hij verbonden aan Ehipassiko.
In april 2010 richtte hij samen met enkele sanghaleden Ehipassiko Mechelen op.
Sinds 1 september 2020 is Bert voorzitter van Ehipassiko Antwerpen-Mechelen en
gaf de oprichter Paul Van hooydonck het spiritueel leiderschap aan hem door.
PROGRAMMA
Vrijdag 12 januari
15u30 Aankomst en thee
17u Verwelkoming en afspraken
18u15 Avondmaal
19u30 Dhammatalk Wat is Metta?
20u15 Bodyscan met vriendelijke aandacht
21u Rust
Zaterdag 13 januari
6u Opstaan
6u30 Stille meditatie
7u00 Ochtendyoga of strandwandeling (vrije keuze)
8u30 Ontbijt
9u30 Karmayoga (klusje ter plekke) of individueel dhammagesprek
10u30 Theepauze
10u45 Mettameditatie /Wandelmeditatie
12u00 Lunch
13u30 Metta-meditatie/ Natuurmeditatie
15u30 Theepauze
16u00 Polderwandeling of Yoga voor het hart (vrije keuze)
18u15 Avondmaal
19u30 Dhammatalk en Dankbaarheidscirkel
21u Rust
Zondag 14 januari
6u Opstaan
6u30 Stille meditatie
7u00 Ochtendyoga of strandwandeling (vrije keuze)
8u30 Ontbijt
9u30 Karmayoga (opruim)
10u30 Theepauze
11u Metta-meditatie en afsluitend Mettaritueel
12u15 Lunch
13u30 Opruim zaal
14u30 Einde en thee
PRAKTISCH
Vrijdag 12 januari 15.30u tot zondag 14 januari 14.30u
Cadzandië
Vierhonderdpolderdijk 10
4506 Cadzand HL Nederland
-GESCHIKT VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN-
-DEZE RETRAITE VERLOOPT IN STILTE-
BIJDRAGE
269 EUR voor eenpersoonskamer
229 EUR voor een tweepersoonskamer
De bijdrage dekt de onkosten voor Ehipassiko.
Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Corinne en Bert ter plekke.
Corinne en Bert zetten zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie
van de bhikkhuni's en bedelmonniken in.
Graag hiervoor de nodige middelen voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten.
INSCHRIJVEN:
Om in te schrijven doe je vier dingen:
Het rekeningnr. van Ehipassiko is
IBAN BE49 5230 8109 1671 Triodos
met BIC TRIOBEBB
Heb je het financieel moeilijk, houdt dit je tegen deel te nemen?
Contacteer Ken via [email protected] en geef je telefoonnummer mee in de mail.
Er is verse thee voorzien door Ken het hele weekend door.
Wacht niet te lang met inschrijven.
Maximum aantal deelnemers is beperkt!
Deelname aan deze retraite houdt in dat je een inspanning levert
om de volgende 2 afspraken na te komen:
1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraite
en het centrum niet te verlaten voor zondag 14 januari 14.30u
Uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van de retraite te waarborgen.
Heb je vragen?
Neem telefonisch contact op met de coördinator Ken
via 0032 468 15 53 05.
Annuleringsvoorwaarden lees hier
Wees van harte welkom,
Het Ehipassiko Bestuur
"VRIENDELIJKE AANDACHT VOOR JEZELF
EN DE ANDER"
-Met Corinne Rennerts en Bert Caekelbergh-
12-14 januari 2024
Te Cadzandie
De winter is een tijd waarin de aarde braak ligt, zonder veel zichtbare activiteit.
Het is een tijd die uitnodigt om je terug te trekken en niet te doen,
tijd om te herbronnen en om terug aan te sluiten bij de stilte.
Een mettaretraite helpt om te verbinden met jezelf en met je hart.
Metta is de kunde om vriendelijke aandacht te geven in wat er leeft binnenin jou.
Metta opent je hart en maakt je milder voor jezelf en anderen.
In een tijd waarin ons zenuwstelsel dagelijks getriggerd wordt
door onheilspellende nieuwsberichten,
schept metta de ruimte om betrokken te blijven bij
de ander zonder overspoeld te worden
en om te reageren vanuit een ontwaakt hart.
De practice van metta of ‘liefdevolle vriendelijkheid’ schenkt
je mentale rust, geluk en stabiliteit.
Het leidt tot een gevoel van samenhorigheid en een verlangen naar harmonie.
Het is een concrete methodiek om je behoeftes te vertalen in medeleven voor de ander.
Aan het begin van het nieuwe jaar is deze retraite dè kans
om een bewust begin te maken.
Een kans om vanuit diepe verbondenheid je intenties en goede wensen te formuleren.
Goede wensen voor jezelf en voor ieder levend wezen.
Dat alle wezens veilig mogen zijn.
Dat alle wezens vrij mogen zijn van lijden.
Dat alle wezens gezond mogen zijn.
Dat alle wezens gelukkig mogen zijn.
Dat alle wezens vredig mogen zijn.
Dat alle wezens mogen leven in lichtheid.
Dat alle wezens heel mogen zijn.
-Karaniya metta sutta-
Corinne Rennerts (1969) is psychologe, psychotherapeute en psycho-energetisch coach
en kwam via mindfulness in aanraking met het pad van meditatie.
Ze volgde in 2006 een training in mindfulness voor hulpverleners bij
Johan Van De Putte en ontmoette Paul Van Hooydonck op één
van de eerste studiedagen rond mindfulness in Vlaanderen.
Sindsdien volgden verschillende retraites met Paul,
Bert Caeckelbergh en Jotika Hermsen.
Ze raakte begeesterd door een verdiepende retraite in metta met Sister Viranani en voelde
dat hier een grote waarde in schuilde voor zichzelf en om door te geven aan cliënten;
de kracht om zachter te zijn voor zichzelf en milder voor anderen.
Steeds meer ervaart ze dat metta de nodige ruimte brengt om als hulpverlener
open en hoopvol te blijven in het contact met cliënten en hun lijden.
In 2019 volgde een retraite in het opleidingscentrum Nilambe in Sri Lanka
met Upul Gamage & Paul Van Hooydonck. In 2023 de opleiding tot compassietrainer
bij Erik Van Den Brink. Sinds 2018 integreert ze Compassion Focussed Therapy
in het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg
en in haar praktijk www.purelevenskracht.be
Van 2020 tot 2022 volgde Corinne een yogateachertraining in de traditie van de
Kundaliniyoga waar ze geïnspireerd raakte door de impact van houdingen,
mantra’s en meditaties om de kwaliteiten van het hart te ontwikkelen.
Corinne maakt deel uit van het team metta-begeleiders bij Ehipassiko."
Bert Caekelbergh (1956) is reeds meer dan dertig jaar actief als theatermaker
en beeldend kunstenaar. Hij gaf onder meer les aan het
Koninklijk Muziekconservatorium Hogeschool Antwerpen
(thans Artesishogeschool) en de academie van Antwerpen-Borgerhout
en het Noord-Limburgs instituut voor Kunstonderwijs.
Zijn spirituele leven begon in 1980 met Rajayoga en Vedanta (Rama Saenen).
Hij mediteerde vervolgens 12 jaar in de Soto Zendojo Antwerpen (Paul Eibinger).
Sinds 2007 is hij verbonden aan Ehipassiko.
In april 2010 richtte hij samen met enkele sanghaleden Ehipassiko Mechelen op.
Sinds 1 september 2020 is Bert voorzitter van Ehipassiko Antwerpen-Mechelen en
gaf de oprichter Paul Van hooydonck het spiritueel leiderschap aan hem door.
PROGRAMMA
Vrijdag 12 januari
15u30 Aankomst en thee
17u Verwelkoming en afspraken
18u15 Avondmaal
19u30 Dhammatalk Wat is Metta?
20u15 Bodyscan met vriendelijke aandacht
21u Rust
Zaterdag 13 januari
6u Opstaan
6u30 Stille meditatie
7u00 Ochtendyoga of strandwandeling (vrije keuze)
8u30 Ontbijt
9u30 Karmayoga (klusje ter plekke) of individueel dhammagesprek
10u30 Theepauze
10u45 Mettameditatie /Wandelmeditatie
12u00 Lunch
13u30 Metta-meditatie/ Natuurmeditatie
15u30 Theepauze
16u00 Polderwandeling of Yoga voor het hart (vrije keuze)
18u15 Avondmaal
19u30 Dhammatalk en Dankbaarheidscirkel
21u Rust
Zondag 14 januari
6u Opstaan
6u30 Stille meditatie
7u00 Ochtendyoga of strandwandeling (vrije keuze)
8u30 Ontbijt
9u30 Karmayoga (opruim)
10u30 Theepauze
11u Metta-meditatie en afsluitend Mettaritueel
12u15 Lunch
13u30 Opruim zaal
14u30 Einde en thee
PRAKTISCH
Vrijdag 12 januari 15.30u tot zondag 14 januari 14.30u
Cadzandië
Vierhonderdpolderdijk 10
4506 Cadzand HL Nederland
-GESCHIKT VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN-
-DEZE RETRAITE VERLOOPT IN STILTE-
BIJDRAGE
269 EUR voor eenpersoonskamer
229 EUR voor een tweepersoonskamer
De bijdrage dekt de onkosten voor Ehipassiko.
Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Corinne en Bert ter plekke.
Corinne en Bert zetten zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie
van de bhikkhuni's en bedelmonniken in.
Graag hiervoor de nodige middelen voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten.
INSCHRIJVEN:
Om in te schrijven doe je vier dingen:
- Je schrijft in via deze link en laat de correcte gegevens achter
- Kijk voor je indient goed na of je mailadres correct gespeld is
- Stort de bijdrage op de rekening van Ehipassiko
- met onderwerpregel metta-retraite en je volledige naam.
Het rekeningnr. van Ehipassiko is
IBAN BE49 5230 8109 1671 Triodos
met BIC TRIOBEBB
Heb je het financieel moeilijk, houdt dit je tegen deel te nemen?
Contacteer Ken via [email protected] en geef je telefoonnummer mee in de mail.
Er is verse thee voorzien door Ken het hele weekend door.
Wacht niet te lang met inschrijven.
Maximum aantal deelnemers is beperkt!
Deelname aan deze retraite houdt in dat je een inspanning levert
om de volgende 2 afspraken na te komen:
1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraite
en het centrum niet te verlaten voor zondag 14 januari 14.30u
Uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van de retraite te waarborgen.
Heb je vragen?
Neem telefonisch contact op met de coördinator Ken
via 0032 468 15 53 05.
Annuleringsvoorwaarden lees hier
Wees van harte welkom,
Het Ehipassiko Bestuur
