Metta meditatiedag: Het pad van zachtheid                       (Sonja Baert & Nele Beenaerts)

Op deze meditatiedag beoefenen we Metta meditatie. We cultiveren de hartskwaliteit van vriendelijkheid.
Metta opent ons hart. We ontwikkelen een stabiele, kalme geest, vol vertrouwen. Geleide en stille meditatie, zit- en loopmeditatie wisselen elkaar af. Er is ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen en we krijgen een dieper inzicht in wat Metta eigenlijk is.

Begeleiding
Nele Beenaerts begon haar meditatiepraktijk meer dan 10 jaar geleden bij de Vietnamese Zenleraar Thich Nhat Hanh.
Sindsdien kwam zij in een ontwikkelingsproces waarin stilte, bewust aanwezig zijn en compassie cruciale waarden zijn geworden in haar leven en in haar werk als coach, trainer en psychotherapeut.
Ze volgde verschillende retraites, o.m. bij Zuster Virañani, een boeddhistische non gespecialiseerd in mettameditatie.
Sonja Baert is ongeveer 10 jaar geleden gestart met meditatie en volgde retraites bij verschillende leraren.
De laatste jaren heeft ze zich voornamelijk toegelegd op het ontwikkelen van metta.
Zuster Virañani is hierbij ook voor Sonja een belangrijke inspiratiebron. Van deze zuster heeft ze onder meer geleerd dat het naast het ontwikkelen van inzicht, even belangrijk is om vriendelijkheid en mededogen te ontwikkelen.
Ze probeert metta dan ook steeds meer te integreren in haar meditatiepraktijk en in het dagelijkse leven.
Ook in haar werk, het begeleiden en coachen van mensen, is metta een basishouding geworden.

Wanneer en waar
Zaterdag 26 januari van 10 tot 17 u
Hoviuszaal (3de verdiep, lift gevolgd door kleine trap)
Diocesaan Pastoraal Centrum (Groot Seminarie), Frederik de Merodestraat 18 te Mechelen
Bereikbaarheid: klik hier

Praktische info

• Deze dag verloopt in stilte.
• Deelnameprijs: 15 euro. Dit bedrag dekt de onkosten en bijdrage voor Ehipassiko.
• Dana (vrijwilige bijdrage voor de begeleiding) voor Sonja en Nele ter plekke. Ze zetten zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie van de Boeddhistische bedelnonnen. Graag de nodige middelen hiervoor voorzien.
• Breng een picknick en drank mee. Koffie en thee worden aangeboden bij de lunch en zijn inbegrepen in de prijs.
• Breng je eigen materiaal mee als je dat hebt: meditatiekussen of -bankje en matje om je kussen op te leggen. Je kan ook gebruik maken van het Ehipassiko-materiaal: meditatiematjes, -bankjes en -kussens.
• Stoelen zijn beschikbaar.

Interesse ?
Om in te schrijven doe je 2 dingen:
1. Vul hier je gegevens in
2. Stort 15 euro op de Ehipassiko-bankrekening: IBAN BE15 0015 4344 7630
Je bent ingeschreven bij ontvangst van betaling.

Belangrijk
Max aantal deelnemers: 40
Wacht niet te lang met inschrijven.
Kom aub op tijd. We starten om 10u stipt.
Annuleringsvoorwaarden vind je hier.

Deelname aan deze retraitedag houdt in dat je een inspanning levert om de volgende 2 afspraken na te komen:
1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraitedag en het centrum niet te verlaten voor 17 u.
Dit uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van deze dag te waarborgen.

---

Nele Beenaerts

Sonja Baert