Mindfulness Yogadag: Bewust ZIJN in lichaam en geest
(Lidia Schinkel) 

De adem is de brug tussen lichaam en geest
Het element dat lichaam en geest verzoent
De adem maakt eenheid van lichaam en geest mogelijk.

​                                  Thich Nhat Hanh

Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding, de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam. Mindfulness yoga is meditatie in beweging.

Mindfulness yoga zoals ik het probeer door te geven is geïnspireerd op de aandachtstraining van de Boeddha.
Mindfulness yoga is meditatie in actie.
Je brengt je aandacht naar je ademhaling.
Want de adem leert ons in het nu zijn.
Elke adem kent een begin, midden en einde.
Elke ademhaling is anders.
Alles verandert.
Alles is vergankelijk.                   
​                                                                            
                                                            Lidia Schinkel

Lidia Schinkel (Buenos Aires, 1958) is volwaardig en ervaren yogadocent.
Zij volgde de vierjarige yogaopleiding aan de Yogacademie Nederland in Amsterdam waar ze o.a. les kreeg van zenleraar Nico Tydeman. Daarnaast volgde ze bijscholing waaronder kinderyoga bij H. Purperhart, Adem en Ontspanning bij R. Herbig en transpersoonlijke psychologie.
Lidia gaf 12 jaar les in Nederland, 2 jaar in Argentinië en sinds 2013 is zij vaste lesgeefster in Ehipassiko.
Ook tijdens de retraites verzorgt zij de yogasessies.

Wanneer en waar
Zaterdag 22 juni 2019 van 10 tot 17u
Hoviuszaal (3de verdiep, lift gevolgd door kleine trap)
Diocesaan Pastoraal Centrum (Groot Seminarie), Frederik de Merodestraat 18 te Mechelen
Bereikbaarheid: klik hier

Praktische info
  • Deze dag verloopt in stilte.
  • Deelnameprijs:  15 euro. Dit bedrag dekt de onkosten en bijdrage voor Ehipassiko.
  • Dana (vrijwilige bijdrage voor de begeleiding) voor Lidia ter plekke. Lidia zet zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie van de Boeddhistische bedelmonniken en -nonnen. Graag de nodige middelen hiervoor voorzien.
  • Breng een picknick en drank mee. Koffie en thee worden aangeboden bij de lunch en zijn inbegrepen in de prijs.
  • Breng je eigen yogamatje mee als je dat hebt. Je kan gebruik maken van het Ehipassiko-materiaal: meditatiematjes, -bankjes en  -kussens. Er zijn slechts een 5-tal yogamatjes aanwezig.
  • Stoelen zijn beschikbaar.

Interesse?
Om in te schrijven doe je 2 dingen:
1. Vul hier je gegevens in
2. Stort 15 euro op de Ehipassiko-bankrekening: IBAN BE15 0015 4344 7630 (Ehipassiko)
Je bent ingeschreven bij ontvangst van betaling.

Programma
09.30: Aankomst
10.00: Inleiding en mindfulness yoga
12.00: Mindfulness relaxatie
12.30: Lunch
13.30: Gelegenheid tot zitmeditatie / loopmeditatie
14.30: Mindfulness yoga
16.00: Vragen en afsluiting
17.00: Einde

Belangrijk
Max aantal deelnemers: 30
Wacht niet te lang met inschrijven.
Kom aub op tijd. We starten om 10 u stipt.
 
Deelname aan deze yogadag houdt in dat je een inspanning levert om de volgende 2 afspraken na te komen:
1.  Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige dag en het centrum niet te verlaten voor 17u. Dit uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van deze dag te waarborgen.​​
Foto
Lidia Schinkel