3-daagse Mindfulness Yogaretraite
|
|
Vanaf 16.00 18.00 19.30 20.30 21.30 |
Aankomst met thee Avondmaal Verwelkoming en afspraken Maangroet / chanting / mindfulness relaxatie Rust |
Zaterdag 7 december
|
06.30 07.00 08.30 09.30 10.30 11.00 12.30 14.30 16.00 16.30 18.00 19.30 21.00 21.30 |
Opstaan Zonnegroet / pranayama / zitmeditatie Ontbijt Karma Yoga Theepauze Mindfulness yoga / zitmeditatie Lunch Wandeling Theepauze Mindfulness yoga / zitmeditatie Avondmaal Dhamma-talk / vragen / chanting Mindfulness Relaxatie Rust |
Zondag 8 december
|
06.30 07.00 08.30 10.00 11.30 12.30 13.30 14.30 15.30 |
Opstaan Zonnegroet / pranayama / zitmeditatie Ontbijt Wandeling Mindfulness yoga / zitmeditatie Lunch Karma Yoga Afsluiting Einde |
Lidia Schinkel (Buenos Aires, 1958) is volwaardig en ervaren yogadocent.
Zij volgde de vierjarige yoga-opleiding aan de Yogacademie Nederland in Amsterdam waar ze o.a. les kreeg van zenleraar Nico Tydeman. Daarnaast volgde ze bijscholing waaronder kinderyoga bij H. Purperhart, Adem en Ontspanning bij R. Herbig en transpersoonlijke psychologie.
Lidia gaf 12 jaar les in Nederland, 2 jaar in Argentinië en sinds 2013 is zij vaste lesgeefster in Ehipassiko.
Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding, de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam. Mindfulness yoga is meditatie in beweging.
Accommodatie
We hebben gekozen voor het verblijfcentrum Cadzandië in Cadzand (NL), een voormalig Tibetaans Boeddhistisch instituut, zeer rustig gelegen op een stevige boogscheut van de zee (+/- 30 min. stappen). Als voormalig asielcentrum werd het sinds 2005 opgeknapt en met veel liefde uitgebouwd door een aantal vrijwilligers. Zie www.cadzandie.be
Er zijn 1-persoons-, 2-persoons- en enkele zeer ruime 3-persoonskamers. Bij de inschrijving kan je je keuze opgeven. In de mate van het mogelijke wordt hier rekening mee gehouden. Er is beddengoed voorzien; slopen en lakens brengen we zelf mee of kunnen gehuurd worden. Uitgebreide informatie op het inschrijvingsformulier. Na ons verblijf laten we de kamers proper achter.
Er wordt voor ons gekookt. De maaltijden zijn vegetarisch en 95% biologisch en het eten gebeurt gezamenlijk en in stilte. Nadien ruimen we zelf af en helpen eventueel mee met de afwas.
Tijdens ons verblijf wordt er van ons verwacht karma yoga te beoefenen wat neerkomt op helpen in het centrum met datgene wat zij voor ons in petto hebben.
Er is thee beschikbaar in elke unit.
Yogamatjes zijn aanwezig maar niets weerhoudt je om je eigen, vertrouwde matje mee te brengen.
Deelnemingsvoorwaarden
Je kan hier inschrijven.
Je bent pas ingeschreven als
Max. 43 deelnemers. Wacht niet te lang met inschrijven, onze retraites zijn vaak volgeboekt.
Als het maximum aantal deelnemers is bereikt wordt er een wachtlijst aangelegd op volgorde van aanmelding.
Vragen kan je mailen naar heidi@ehipassiko.be
Kostprijs
135 € pp in standaardkamer
175 € pp in eenpersoonskamer
Lakenpakket 11 €, handdoeken 6 € (ter plaatse te regelen)
Mensen die het financieel moeilijk hebben kunnen een korting krijgen. Hiervoor vraag je een gesprek aan met een Ehipassiko medewerker via heidi@ehipassiko.be
Dhamma-onderricht op basis van DANA
Lidia en Ehipassiko zetten zich voor deze 3-daagse volledig in de 2500 jaar oude traditie van de Boeddha. Er werd namelijk beslist om voor het Dhamma-onderricht en de begeleiding geen vaste bijdrage aan de deelnemers te vragen, maar het eeuwenoude principe van DANA te hanteren. De kostprijs dekt enkel de accommodatie, de maaltijden, thee, koffie en gemaakte kosten. Dana staat voor het vrijwillig geven van materiële en immateriële zaken aan anderen. Het onvoorwaardelijk geven wordt gezien als één van de voornaamste boeddhistische deugden. De begeleiding en het Dhamma-onderricht zullen volgens dit Dana principe gebeuren. Ehipassiko laat het initiatief daarmee bij elke deelnemer om zelf te bepalen welke bijdrage hij of zij hiervoor wil geven. Ehipassiko biedt je m.a.w. de kans om de deugd van Dana te beoefenen. Aan het eind van de retraite krijg je de gelegenheid om een financiële bijdrage te doen voor de begeleiding. De grootte van dit bedrag bepaal je dus zelf. Je kan hiervoor best de nodige cash voorzien.
Annuleringsvoorwaarden
Bij annulering na inschrijving vragen wij 25 € als administratiekost.
Vanaf 20 dagen voor de start van de retraite is er geen terugbetaling meer mogelijk.
Hiertegenover staat dat we mensen die het financieel moeilijk hebben de kans geven om ook deel te nemen aan onze retraites (zie hierboven).
Vervoer
Carpooling wordt georganiseerd 10 dagen voor aanvang van de retraite, in de mate dat voldoende deelnemers zich hiervoor opgeven (geen garantie).
Deelname aan deze yogaretraite houdt in dat je een inspanning levert om de volgende 2 afspraken na te komen:
1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraite en Cadzandië niet te verlaten voor 15u30 op zondag. Dit uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van de retraite te waarborgen.
Zij volgde de vierjarige yoga-opleiding aan de Yogacademie Nederland in Amsterdam waar ze o.a. les kreeg van zenleraar Nico Tydeman. Daarnaast volgde ze bijscholing waaronder kinderyoga bij H. Purperhart, Adem en Ontspanning bij R. Herbig en transpersoonlijke psychologie.
Lidia gaf 12 jaar les in Nederland, 2 jaar in Argentinië en sinds 2013 is zij vaste lesgeefster in Ehipassiko.
Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding, de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam. Mindfulness yoga is meditatie in beweging.
Accommodatie
We hebben gekozen voor het verblijfcentrum Cadzandië in Cadzand (NL), een voormalig Tibetaans Boeddhistisch instituut, zeer rustig gelegen op een stevige boogscheut van de zee (+/- 30 min. stappen). Als voormalig asielcentrum werd het sinds 2005 opgeknapt en met veel liefde uitgebouwd door een aantal vrijwilligers. Zie www.cadzandie.be
Er zijn 1-persoons-, 2-persoons- en enkele zeer ruime 3-persoonskamers. Bij de inschrijving kan je je keuze opgeven. In de mate van het mogelijke wordt hier rekening mee gehouden. Er is beddengoed voorzien; slopen en lakens brengen we zelf mee of kunnen gehuurd worden. Uitgebreide informatie op het inschrijvingsformulier. Na ons verblijf laten we de kamers proper achter.
Er wordt voor ons gekookt. De maaltijden zijn vegetarisch en 95% biologisch en het eten gebeurt gezamenlijk en in stilte. Nadien ruimen we zelf af en helpen eventueel mee met de afwas.
Tijdens ons verblijf wordt er van ons verwacht karma yoga te beoefenen wat neerkomt op helpen in het centrum met datgene wat zij voor ons in petto hebben.
Er is thee beschikbaar in elke unit.
Yogamatjes zijn aanwezig maar niets weerhoudt je om je eigen, vertrouwde matje mee te brengen.
Deelnemingsvoorwaarden
Je kan hier inschrijven.
Je bent pas ingeschreven als
- je het online inschrijvingsformulier hebt ingevuld
- Ehipassiko je betaling ontvangen heeft.
Max. 43 deelnemers. Wacht niet te lang met inschrijven, onze retraites zijn vaak volgeboekt.
Als het maximum aantal deelnemers is bereikt wordt er een wachtlijst aangelegd op volgorde van aanmelding.
Vragen kan je mailen naar heidi@ehipassiko.be
Kostprijs
135 € pp in standaardkamer
175 € pp in eenpersoonskamer
Lakenpakket 11 €, handdoeken 6 € (ter plaatse te regelen)
Mensen die het financieel moeilijk hebben kunnen een korting krijgen. Hiervoor vraag je een gesprek aan met een Ehipassiko medewerker via heidi@ehipassiko.be
Dhamma-onderricht op basis van DANA
Lidia en Ehipassiko zetten zich voor deze 3-daagse volledig in de 2500 jaar oude traditie van de Boeddha. Er werd namelijk beslist om voor het Dhamma-onderricht en de begeleiding geen vaste bijdrage aan de deelnemers te vragen, maar het eeuwenoude principe van DANA te hanteren. De kostprijs dekt enkel de accommodatie, de maaltijden, thee, koffie en gemaakte kosten. Dana staat voor het vrijwillig geven van materiële en immateriële zaken aan anderen. Het onvoorwaardelijk geven wordt gezien als één van de voornaamste boeddhistische deugden. De begeleiding en het Dhamma-onderricht zullen volgens dit Dana principe gebeuren. Ehipassiko laat het initiatief daarmee bij elke deelnemer om zelf te bepalen welke bijdrage hij of zij hiervoor wil geven. Ehipassiko biedt je m.a.w. de kans om de deugd van Dana te beoefenen. Aan het eind van de retraite krijg je de gelegenheid om een financiële bijdrage te doen voor de begeleiding. De grootte van dit bedrag bepaal je dus zelf. Je kan hiervoor best de nodige cash voorzien.
Annuleringsvoorwaarden
Bij annulering na inschrijving vragen wij 25 € als administratiekost.
Vanaf 20 dagen voor de start van de retraite is er geen terugbetaling meer mogelijk.
Hiertegenover staat dat we mensen die het financieel moeilijk hebben de kans geven om ook deel te nemen aan onze retraites (zie hierboven).
Vervoer
Carpooling wordt georganiseerd 10 dagen voor aanvang van de retraite, in de mate dat voldoende deelnemers zich hiervoor opgeven (geen garantie).
Deelname aan deze yogaretraite houdt in dat je een inspanning levert om de volgende 2 afspraken na te komen:
1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraite en Cadzandië niet te verlaten voor 15u30 op zondag. Dit uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van de retraite te waarborgen.
Lidia Schinkel
Egyptische zonnegroet