Omgaan met stress (Guido Stalman) 

Stress, wat is het en hoe gaan we er (idealiter) mee om?

Stress is niet weg te denken uit ons leven. Sterker nog, stress is nodig en tot op een zekere hoogte ook gezond. De relatie die we aangaan met stress, dat kan het verschil maken.

Recent onderzoek bevestigt dat we niet per se ziek worden van stress maar wel van de patronen en gewoonten die het triggert. Aan de hand van verschillende onderzoeken, boeddhistische inzichten en persoonlijke verhalen zal ik mijn ideeën delen over hoe je met stress kunt omgaan. Ik zal vertellen wat me ertoe gebracht heeft op een andere manier in het leven te staan en hoe ik verworven inzichten in mijn werk integreerde.


Op vrijdag 11 juli 2014 is Guido Stalman te gast bij Ehipassiko. Guido Stalman is de oprichter van Mindful Utrecht. Guido is een enthousiaste en mensgerichte trainer die als docent verbonden is aan de Hogeschool Utrecht. Hij heeft met vallen en opstaan moeten leren hoe belangrijk het is om met aandacht te leven en werken. Na een stevige burnout en 2 terugvallen omarmde hij (boeddhistische) meditatie. Leven met aandacht, of mindfulness, is voor hem wat een touw is voor een bergbeklimmer. Het heeft hem geholpen uit een dal te klimmen en voorkomt dat hij weer naar beneden tuimelt.

Guido begeleidt bij Mindful Utrecht mensen met stressklachen voor herstel en preventie. Het is zijn grote passie om anderen te begeleiden op het pad van leven in aandacht. Guido heeft zich ontwikkeld tot Mindfulness Trainer door opleidingen te volgen bij de Hogeschool Utrecht, het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (David Dewulf) en Ehipassiko (Paul Van hooydonck). Hij studeerde Thais Boeddhisme aan de Assumption University in Bangkok. In juni 2013 nam Guido toevlucht in Boeddha, Dhamma en Sangha bij Ehipassiko. Hij neemt regelmatig deel aan de Ehipassiko-retraites in Cadzand.

Wanneer:
Vrij 11 juli 2014 van 20 tot 21.30u Meditatie  (10'), Dhammatalk (60') , vragen (10')

Waar:
Theaterzaal van de school “De Zonnebloem”
Korte Altaarstraat 19, 2018 Antwerpen
(geen lift)

Deelnameprijs: 5 € 

De deur sluit om 20u. Kom aub op tijd.

Parkeren:
Betalend parkeren kan veel tijd vergen in deze buurt ! Parking op de Singel op het einde van de Plantin en Moretuslei ter hoogte van de Vlijtstraat. Berchem treinstation ligt op 15 min loopafstand.