Winterretraite met Metta
"VRIENDELIJKE AANDACHT VOOR JEZELF EN DE ANDER"
13 tot 15 januari 2023
Te Cadzandië
-met Corinne Rennerts en Bert Caekelbergh-
De winter is een tijd waarin de aarde braak ligt, zonder veel zichtbare activiteit.
Het is een tijd die uitnodigt om je terug te trekken en niet te doen,
tijd om te herbronnen en om terug aan te sluiten bij de stilte.
Een mettaretraite helpt om te verbinden met jezelf en met je hart.
Metta is de kunde om vriendelijke aandacht te geven in wat er leeft binnenin jou.
Metta opent je hart en maakt je milder voor jezelf en anderen.
In een tijd waarin ons zenuwstelsel dagelijks getriggerd wordt
door onheilspellende nieuwsberichten,
schept metta de ruimte om betrokken te blijven
bij de ander zonder overspoeld te worden
en om te reageren vanuit een ontwaakt hart.
De practice van metta of ‘liefdevolle vriendelijkheid’ schenkt je
mentale rust, geluk en stabiliteit.
Het leidt tot een gevoel van samenhorigheid en een verlangen naar harmonie.
Het is een concrete methodiek om je behoeftes te vertalen in medeleven voor de ander.
Aan het begin van het nieuwe jaar is deze retraite dè kans om een
bewust begin te maken.
Een kans om vanuit diepe verbondenheid je intenties en goede wensen te formuleren.
Goede wensen voor jezelf en voor ieder levend wezen.
Dat alle wezens veilig mogen zijn.
Dat alle wezens vrij mogen zijn van lijden.
Dat alle wezens gezond mogen zijn.
Dat alle wezens gelukkig mogen zijn.
Dat alle wezens vredig mogen zijn.
Dat alle wezens mogen leven in lichtheid.
Dat alle wezens heel mogen zijn.
Karaniya metta sutta
Corinne Rennerts (1969) is psychologe, psychotherapeute en psycho-energetisch coach en kwam via mindfulness in aanraking met het pad van meditatie. Ze volgde in 2006 een training in mindfulness voor hulpverleners bij Johan Van De Putte en ontmoette Paul Van Hooydonck op één van de eerste studiedagen rond mindfulness in Vlaanderen. Sindsdien volgden verschillende retraites met Paul, Bert Caeckelbergh en Jotika Hermsen.
Ze raakte begeesterd door een verdiepende retraite in metta met Sister Viranani en voelde dat hier een grote waarde in schuilde voor zichzelf en om door te geven aan cliënten. De kracht om zachter te zijn voor zichzelf en milder voor anderen.
Steeds meer ervaart ze dat metta de nodige ruimte brengt om als hulpverlener open en hoopvol te blijven in het contact met cliënten en hun lijden.
In 2019 volgde ze de roep om naar het opleidingscentrum Nilambe te gaan in Sri Lanka om er twee retraites te volgen bij Upul Gamage & Paul Van Hooydonck en Ewen Arnold. Sinds 2018 geeft ze compassietraining (Compassion Focussed Therapy) in het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg waar ze werkt sinds 1999 en waar ze mindfulness en compassie integreert in de individuele begeleiding van volwassenen.
Van 2020 tot 2022 volgde Corinne een yogateachertraining in de traditie van de Kundaliniyoga waar ze geïnspireerd raakte door de vele houdingen, mantra’s en meditaties om de kwaliteiten van het hart te ontwikkelen. Corinne maakt deel uit van het team metta-begeleiders bij Ehipassiko."
Bert Caekelbergh (1956) is reeds meer dan dertig jaar actief als theatermaker en beeldend kunstenaar. Hij gaf onder meer les aan het Koninklijk Muziekconservatorium Hogeschool Antwerpen (thans Artesishogeschool) en de academie van Antwerpen-Borgerhout
en het Noord-Limburgs instituut voor Kunstonderwijs.
Zijn spirituele leven begon in 1980 met Rajayoga en Vedanta (Rama Saenen).
Hij mediteerde vervolgens 12 jaar in de Soto Zendojo Antwerpen (Paul Eibinger).
Sinds 2007 is hij verbonden aan Ehipassiko. In april 2010 richtte hij samen met enkele sanghaleden Ehipassiko Mechelen op.
Sinds 1 september 2020 is Bert voorzitter van Ehipassiko Antwerpen-Mechelen en gaf de oprichter
Paul Van hooydonck het spiritueel leiderschap aan hem door.
Programma
Vrijdag 13 januari
15u30 Aankomst en thee
17u Mettameditatie
18u15 Avondmaal
19u30 Verwelkoming en afspraken
20u15 Bodyscan met vriendelijke aandacht
21u Rust
Zaterdag 14 januari
6u Opstaan
6u30 Strandwandeling/Ochtendyoga/ Stille meditatie
8u30 Ontbijt
9u30 Karmayoga (klusje ter plekke) of individueel dhammagesprek
10u30 Theepauze
11u Mettameditatie/loopmeditatie
12u15 Lunch
14u Mettameditatie/loopmeditatie
16u Theepauze
16u30 Polderwandeling/ Yoga voor het hart
18u15 Avondmaal
19u30 Dankbaarheidscirkel met meditatie
21u Rust
Zondag 15 januari
6u Opstaan
6u30 Strandwandeling/Ochtendyoga/ Stille meditatie
8u30 Ontbijt
9u30 Karmayoga (opruim)
10u30 Theepauze
11u Afsluitend Mettaritueel
12u15 Lunch
13u30 Opruim zaal
14u30 Einde en thee
Praktisch
Vrijdag 13 januari 15.30u tot zondag 15 januari 14.30u
Cadzandië
Vierhonderdpolderdijk 10
4506 Cadzand HL Nederland
Deze retraite verloopt in stilte.
Is geschikt voor beginners en gevorderden.
Deelnameprijs:
262 EUR voor eenpersoonskamer
226 EUR voor een tweepersoonskamer
Meer info vind je op het inschrijvingsformulier terug,
net als de eventuele huur van een lakenpakket.
Dit bedrag dekt de onkosten en bijdrage voor Ehipassiko.
Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Bert en Corinne ter plekke.
Ze zetten zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie
van de boeddhistische bedelmonniken.
Graag de nodige middelen hiervoor voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten.
Breng je eigen materiaal mee als je dat hebt:
meditatiekussen of -bankje, matje om je kussen op te leggen en yogamatje.
Je kan indien nodig ook gebruik maken van het Ehipassiko materiaal.
Stoelen zijn beschikbaar.
Om in te schrijven doe je 2 dingen:
1. Schrijf je in
via het formulier hieronder
Inschrijvingsformulier
2. Stort het inschrijvingsgeld op de Ehipassiko bankrekening
met als mededeling Mettaretraite Cadzand + je volledige naam
IBAN BE49 5230 8109 1671
BIC TRIOBEBB
Je bent pas ingeschreven bij ontvangst van betaling
en het invullen van inschrijvingsformulier.
Belangrijk
Wacht niet te lang met inschrijven. Maximum aantal deelnemers is beperkt.
Deelname aan deze retraite houdt in dat je een inspanning levert
om de volgende 2 afspraken na te komen:
1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraite
en het centrum niet te verlaten voor zondag 15 januari 14.30u
Uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van de retraite te waarborgen.
Ehipassiko zorgt voor ventilatie en een constante monitoring van CO2-waarden.
Kom niet wanneer je ziek bent.
Als je jezelf (psychisch) niet veilig voelt, opmerkingen of vragen hebt,
kan je steeds een medewerker aanspreken tijdens de retraite
of contact opnemen met de coördinator Ken
via 0468 15 53 05 (op weekdagen tussen 13u en 14u)
Voor extra informatie naar aanloop van deze retraite kan je mailen naar [email protected]
Annuleringsvoorwaarden lees hier
Wees van harte welkom,
Het Ehipassiko Bestuur
"VRIENDELIJKE AANDACHT VOOR JEZELF EN DE ANDER"
13 tot 15 januari 2023
Te Cadzandië
-met Corinne Rennerts en Bert Caekelbergh-
De winter is een tijd waarin de aarde braak ligt, zonder veel zichtbare activiteit.
Het is een tijd die uitnodigt om je terug te trekken en niet te doen,
tijd om te herbronnen en om terug aan te sluiten bij de stilte.
Een mettaretraite helpt om te verbinden met jezelf en met je hart.
Metta is de kunde om vriendelijke aandacht te geven in wat er leeft binnenin jou.
Metta opent je hart en maakt je milder voor jezelf en anderen.
In een tijd waarin ons zenuwstelsel dagelijks getriggerd wordt
door onheilspellende nieuwsberichten,
schept metta de ruimte om betrokken te blijven
bij de ander zonder overspoeld te worden
en om te reageren vanuit een ontwaakt hart.
De practice van metta of ‘liefdevolle vriendelijkheid’ schenkt je
mentale rust, geluk en stabiliteit.
Het leidt tot een gevoel van samenhorigheid en een verlangen naar harmonie.
Het is een concrete methodiek om je behoeftes te vertalen in medeleven voor de ander.
Aan het begin van het nieuwe jaar is deze retraite dè kans om een
bewust begin te maken.
Een kans om vanuit diepe verbondenheid je intenties en goede wensen te formuleren.
Goede wensen voor jezelf en voor ieder levend wezen.
Dat alle wezens veilig mogen zijn.
Dat alle wezens vrij mogen zijn van lijden.
Dat alle wezens gezond mogen zijn.
Dat alle wezens gelukkig mogen zijn.
Dat alle wezens vredig mogen zijn.
Dat alle wezens mogen leven in lichtheid.
Dat alle wezens heel mogen zijn.
Karaniya metta sutta
Corinne Rennerts (1969) is psychologe, psychotherapeute en psycho-energetisch coach en kwam via mindfulness in aanraking met het pad van meditatie. Ze volgde in 2006 een training in mindfulness voor hulpverleners bij Johan Van De Putte en ontmoette Paul Van Hooydonck op één van de eerste studiedagen rond mindfulness in Vlaanderen. Sindsdien volgden verschillende retraites met Paul, Bert Caeckelbergh en Jotika Hermsen.
Ze raakte begeesterd door een verdiepende retraite in metta met Sister Viranani en voelde dat hier een grote waarde in schuilde voor zichzelf en om door te geven aan cliënten. De kracht om zachter te zijn voor zichzelf en milder voor anderen.
Steeds meer ervaart ze dat metta de nodige ruimte brengt om als hulpverlener open en hoopvol te blijven in het contact met cliënten en hun lijden.
In 2019 volgde ze de roep om naar het opleidingscentrum Nilambe te gaan in Sri Lanka om er twee retraites te volgen bij Upul Gamage & Paul Van Hooydonck en Ewen Arnold. Sinds 2018 geeft ze compassietraining (Compassion Focussed Therapy) in het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg waar ze werkt sinds 1999 en waar ze mindfulness en compassie integreert in de individuele begeleiding van volwassenen.
Van 2020 tot 2022 volgde Corinne een yogateachertraining in de traditie van de Kundaliniyoga waar ze geïnspireerd raakte door de vele houdingen, mantra’s en meditaties om de kwaliteiten van het hart te ontwikkelen. Corinne maakt deel uit van het team metta-begeleiders bij Ehipassiko."
Bert Caekelbergh (1956) is reeds meer dan dertig jaar actief als theatermaker en beeldend kunstenaar. Hij gaf onder meer les aan het Koninklijk Muziekconservatorium Hogeschool Antwerpen (thans Artesishogeschool) en de academie van Antwerpen-Borgerhout
en het Noord-Limburgs instituut voor Kunstonderwijs.
Zijn spirituele leven begon in 1980 met Rajayoga en Vedanta (Rama Saenen).
Hij mediteerde vervolgens 12 jaar in de Soto Zendojo Antwerpen (Paul Eibinger).
Sinds 2007 is hij verbonden aan Ehipassiko. In april 2010 richtte hij samen met enkele sanghaleden Ehipassiko Mechelen op.
Sinds 1 september 2020 is Bert voorzitter van Ehipassiko Antwerpen-Mechelen en gaf de oprichter
Paul Van hooydonck het spiritueel leiderschap aan hem door.
Programma
Vrijdag 13 januari
15u30 Aankomst en thee
17u Mettameditatie
18u15 Avondmaal
19u30 Verwelkoming en afspraken
20u15 Bodyscan met vriendelijke aandacht
21u Rust
Zaterdag 14 januari
6u Opstaan
6u30 Strandwandeling/Ochtendyoga/ Stille meditatie
8u30 Ontbijt
9u30 Karmayoga (klusje ter plekke) of individueel dhammagesprek
10u30 Theepauze
11u Mettameditatie/loopmeditatie
12u15 Lunch
14u Mettameditatie/loopmeditatie
16u Theepauze
16u30 Polderwandeling/ Yoga voor het hart
18u15 Avondmaal
19u30 Dankbaarheidscirkel met meditatie
21u Rust
Zondag 15 januari
6u Opstaan
6u30 Strandwandeling/Ochtendyoga/ Stille meditatie
8u30 Ontbijt
9u30 Karmayoga (opruim)
10u30 Theepauze
11u Afsluitend Mettaritueel
12u15 Lunch
13u30 Opruim zaal
14u30 Einde en thee
Praktisch
Vrijdag 13 januari 15.30u tot zondag 15 januari 14.30u
Cadzandië
Vierhonderdpolderdijk 10
4506 Cadzand HL Nederland
Deze retraite verloopt in stilte.
Is geschikt voor beginners en gevorderden.
Deelnameprijs:
262 EUR voor eenpersoonskamer
226 EUR voor een tweepersoonskamer
Meer info vind je op het inschrijvingsformulier terug,
net als de eventuele huur van een lakenpakket.
Dit bedrag dekt de onkosten en bijdrage voor Ehipassiko.
Dana (vrijwillige bijdrage voor de begeleiding) voor Bert en Corinne ter plekke.
Ze zetten zich hiermee in de 2600 jaar oude traditie
van de boeddhistische bedelmonniken.
Graag de nodige middelen hiervoor voorzien als je deze traditie mee wil verder zetten.
Breng je eigen materiaal mee als je dat hebt:
meditatiekussen of -bankje, matje om je kussen op te leggen en yogamatje.
Je kan indien nodig ook gebruik maken van het Ehipassiko materiaal.
Stoelen zijn beschikbaar.
Om in te schrijven doe je 2 dingen:
1. Schrijf je in
via het formulier hieronder
Inschrijvingsformulier
2. Stort het inschrijvingsgeld op de Ehipassiko bankrekening
met als mededeling Mettaretraite Cadzand + je volledige naam
IBAN BE49 5230 8109 1671
BIC TRIOBEBB
Je bent pas ingeschreven bij ontvangst van betaling
en het invullen van inschrijvingsformulier.
Belangrijk
Wacht niet te lang met inschrijven. Maximum aantal deelnemers is beperkt.
Deelname aan deze retraite houdt in dat je een inspanning levert
om de volgende 2 afspraken na te komen:
1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraite
en het centrum niet te verlaten voor zondag 15 januari 14.30u
Uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van de retraite te waarborgen.
Ehipassiko zorgt voor ventilatie en een constante monitoring van CO2-waarden.
Kom niet wanneer je ziek bent.
Als je jezelf (psychisch) niet veilig voelt, opmerkingen of vragen hebt,
kan je steeds een medewerker aanspreken tijdens de retraite
of contact opnemen met de coördinator Ken
via 0468 15 53 05 (op weekdagen tussen 13u en 14u)
Voor extra informatie naar aanloop van deze retraite kan je mailen naar [email protected]
Annuleringsvoorwaarden lees hier
Wees van harte welkom,
Het Ehipassiko Bestuur
