7-daagse Internationale Retraite 2019:
|
|
09.30-10.00 10.00-11.00 11.00-12.00 12.00-13.30 13.30-14.30 14.30-16.00 16.00-16.30 16.30-18.00 18.00-19.30 19.30-19.45 19.45-21.00 21.00-21.30 |
Aankomst met thee Vipassana zitmeditatie met instructie Verwelkoming en afspraken Lunch Karma yoga (werkmeditatie) Zitmeditatie / loopmeditatie Theepauze Mindfulness yoga Avondmaal Chanting Dhamma-talk / vragen Metta Bhavana / Mindfulness Relaxatie |
Zondag 9 juni tot donderdag 13 juni
|
06.00-06.30 06.30-08.00 08.00-09.00 09.00-10.00 10.00-10.30 10.30-12.00 12.00-14.00 14.00-15.00 15.00-16.00 16.00-16.30 16.30-18.00 18.00-19.30 19.30-19.45 19.45-21.00 21.00-21.30 |
Opstaan Strandwandeling / stille zitmeditatie Ontbijt Karma yoga (werkmeditatie) Theepauze Zitmeditatie / loopmeditatie Lunch Loopmeditatie / polderwandeling Zitmeditatie Theepauze Mindfulness yoga / individuele meditatie Avondmaal Chanting Dhamma-talk / vragen Metta Bhavana / Mindfulness Relaxatie |
Vrijdag 14 juni
|
06.00-06.30 06.30-08.00 08.00-09.30 09.30-10.30 10.30-11.00 11.00-12.00 12.00-13.30 13.30-14.30 14.30-16.00 16.00 |
Opstaan Strandwandeling / stille zitmeditatie Ontbijt Zitmeditatie / loopmeditatie Theepauze Zitmeditatie / loopmeditatie Lunch Karma yoga (inpakken en opruim) Afsluiting Einde en thee |
Vertaling
Paul zal de Dhamma-talks van Upul samenvattend vertalen naar het Nederlands indien gewenst.
Accommodatie
We hebben gekozen voor het verblijfcentrum Cadzandië in Cadzand (NL), een voormalig Tibetaans Boeddhistisch instituut, zeer rustig gelegen op een stevige boogscheut van de zee (+/- 30 min. stappen). Als voormalig asielcentrum werd het sinds 2005 opgeknapt en met veel liefde uitgebouwd door een aantal vrijwilligers. Zie www.cadzandie.be
Er zijn 1 persoons en 2 persoonskamers met enkele bedden en gedeeld sanitair. Bij de inschrijving kan je je keuze opgeven. Er is beddengoed voorzien; slopen en lakens brengen we zelf mee of kunnen gehuurd worden. Na ons verblijf laten we de kamers proper achter.
Er wordt voor ons gekookt. De maaltijden zijn vegetarisch en 95% biologisch en het eten gebeurt gezamenlijk en in stilte. Nadien ruimen we zelf af en helpen eventueel mee met de afwas.
Tijdens ons verblijf wordt er van ons verwacht karma yoga te beoefenen wat neerkomt op helpen in het centrum met datgene wat zij voor ons in petto hebben.
Er is thee beschikbaar in elke unit.
Meditatiemateriaal is beschikbaar (kussens, stoelen, bankjes).
Yogamatjes zijn aanwezig maar niets weerhoudt je om je eigen, vertrouwde matje mee te brengen.
Deelnemingsvoorwaarden
De inschrijving geldt voor de volledige 7-daagse.
Je kan hier inschrijven.
Je bent pas ingeschreven als :
- je het online inschrijvingsformulier hebt ingevuld
- Ehipassiko je betaling ontvangen heeft
De 30 beschikbare eenpersoonskamers werden toegewezen op volgorde van inschrijving + betaling.
Als het maximum aantal deelnemers is bereikt wordt er een wachtlijst aangelegd op volgorde van aanmelding.
Vragen kan je mailen naar [email protected]
Kostprijs
Basisprijs 470 € pp in standaardkamer
Eenpersoonskamer 590 € pp
In deze prijzen zijn de vervoerskosten van Upul inbegrepen.
Lakenpakket 11 € (ter plaatse)
Mensen die het financieel moeilijk hebben kunnen een korting krijgen. Hiervoor vraag je een gesprek aan met een Ehipassiko medewerker via [email protected]
Dhamma-onderricht op basis van DANA
Ehipassiko zet zich voor deze 7-daagse volledig in de 2500 jaar oude traditie van de Boeddha. Er werd namelijk beslist om voor het Dhamma-onderricht en de begeleiding geen vaste bijdrage aan de deelnemers te vragen, maar het eeuwenoude principe van DANA te hanteren. De basiskostprijs van 470 € dekt enkel de accommodatie, de maaltijden, thee, koffie en kosten waaronder de vervoerskosten van Upul. Dana staat voor het vrijwillig geven van materiële en immateriële zaken aan anderen. Het onvoorwaardelijk geven wordt gezien als één van de voornaamste boeddhistische deugden. De begeleiding en het Dhamma-onderricht zullen volgens dit Danaprincipe gebeuren. Ehipassiko laat het initiatief daarmee bij elke deelnemer om zelf te bepalen welke bijdrage hij of zij hiervoor wil geven. Ehipassiko biedt je m.a.w. de kans om de deugd van Dana te beoefenen. Aan het einde van de retraite krijg je de gelegenheid om een financiële bijdrage te doen voor de begeleiding door Upul Gamage en Ehipassiko. De grootte van dit bedrag bepaal je dus zelf. Je kan hiervoor best de nodige cash voorzien.
Annuleringsvoorwaarden
Bij annulering na inschrijving vragen wij 40 € als administratiekost.
Hiertegenover staat dat we mensen die het financieel moeilijk hebben de kans geven om ook deel te nemen aan onze retraites (zie hierboven).
Vanaf 10 dagen voor de start van de retraite is er geen terugbetaling meer mogelijk.
Vervoer
Carpooling wordt georganiseerd 1 week voor aanvang van de retraite, in de mate dat voldoende deelnemers zich hiervoor opgeven (geen garantie).
Extra overnachting
Wil je een extra overnachting in Cadzandië op vrijdag 7 juni boeken? Dat kan.
Aankomst op vrijdag betekent mét avondmaal én ontbijt. Uiteraard staat het je vrij deze maaltijden niet te gebruiken.
Prijs : € 30 in standaardkamer, € 50 in 1p kamer.
Practica
Algemene info, praktische afspraken en wegbeschrijving vind je hier.
Deelname aan deze retraite houdt in dat je een inspanning levert om de volgende 2 afspraken na te komen:
1. Je neemt je voor om de stilte te respecteren.
2. Je neemt je voor om deel te nemen aan de volledige retraite en het centrum niet te verlaten voor vrijdag om 16u.
Dit uit respect voor alle deelnemers en om de kwaliteit van de retraite te waarborgen.
