Zauber der Stille (Magie van stilte) Elke donderdag 10u-11u15 – Live op Ehipassiko Antwerpen (Vrije toegang/geen inschrijving - kom op tijd)
Leren luisteren naar onszelf en onze gewaarwordingen beter leren kennen. Door houding en beweging, voelen en ontdekken, bewust lichaam en geest waarnemen leren we vriendelijker omgaan met onszelf en anderen. Docent: Elke Prüfer
Elke Prüfer
In 1975 maakte ze contact met yoga, sindsdien beoefent ze actief. Van 1990-1995 volgde ze de docentenopleiding aan het Instituut voor Patanjala Yoga. Nadien volgde ze opleidingen zoals: yoga voor mensen met (ex)kanker - yoga voor ouderen - nordic yoga walking, aqua yoga - shiatsu … bij internationale leraren in binnen- en buitenland. Diploma erkend door EUY Europese Yoga Unie, Yoga Federatie Nederlandstaligen België, NFIB Nordic Fitness Instituut Benelux.
Lid van YFN vzw Yogafederatie Nederlandstaligen België, BDY Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V., NFIB Nordic Fitness Instituut Benelux.
Hatha yoga
Tijdens het beoefenen van Hatha yoga (lichaamsoefeningen) richten we onze aandacht op de lichaamshouding, de lichamelijke sensaties, de ademhaling, de aanwezigheid of afwezigheid van gedachten, de stroom van energie… en op het komen en gaan van dit alles.
We doen dit tijdens de asana’s (houdingen) en daar tussenin. We slaan de stroom van verandering gade zoals hij zich aandient: zonder oordeel, zonder ons te vergelijken met anderen, zonder iets te willen bereiken, zonder voorkeur of afkeer, zonder naar ons toe te trekken wat we fijn vinden of af te stoten van wat we onprettig vinden. We kijken als een getuige, neutraal en helder.
Met regelmatige beoefening groeit onze aandacht tot de voortdurend aanwezige neutrale achtergrond achter al dit komen en gaan van de dingen
